Alles da.
Höhentraining. Diagnostik. Coaching. Alle Leistungen an einem Platz - bei dir Zuhause.
← Zurück zur StartseiteTA Höhentraining
Wir bringen den Berg zu dir nach Hause. Du schläfst in simulierter Höhe — dein Körper reagiert, als wärst du am Berg. Du bekommst das komplette Set zugesandt, inklusive einfachen Guide für den Aufbau und kontinuierliche Betreuung für die Umsetzung.
Was enthalten ist
- Höhen-Set inklusive Zelt und Zubehör
- Betreuung per E-Mail & WhatsApp
- Lieferung & Abholung nach Hause
Für wen
- Bergsteiger vor Expedition oder Hochtour
- Trail Runner & Skitourer mit Höhenelement
- Ausdauersportler zur Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Alle, die die Vorzüge von Höhe Zuhause nutzen wollen
Zeigt, wie sensibel dein Körper auf Höhenreize reagiert — und welche Intensität nötig ist, um einen Trainingseffekt zu erzielen. Zwei Teile: Ruhemessung + Belastungstest unter simulierter Höhe.
Leistungsdiagnostik
Keine Schätzung, keine Rätselraten. Termin buchen, Test durchführen, Ergebnis bekommen — alles zuhause, kein Vorabgespräch nötig. Einsetzbar in allen ausdauerdominanten Sportarten.
Was ermittelt wird
- Schwellenleistung aerob & anaerob
- Schwellenpuls aerob & anaerob
- SmO₂-Schwellenwerte der Muskelsauerstoffsättigung
- Trainingszonen auf Basis echter Daten
- Ausbelastungsleistung
- Stärken- & Schwächenprofil für deine Zielsetzung
Wie es läuft
- Stufentest auf dem Ergometer — zuhause
- Einmalige Anbringung des TrainRed-Sensors
- Kontinuierliche SmO₂-Messung bei steigender Belastung
- Einfache Aufzeichnung per Handy
- Auswertungsgespräch mit unserem Experten danach (30 min)
Langfristiges
Coaching
Kurzfristige Leistungssteigerung ist schön. Doch langfristige Ziele benötigen langfristige Struktur, zielgerichtete Planung im Training und Verlaufskontrollen mittels Leistungsdaten.
Struktur für die gesamte Saison. Individuell periodisiert, datengetrieben — für wer messbar weiterkommen will.
- Individuell periodisierter Trainingsplan
- Kontinuierliche Trainingssteuerung mit SmO₂
- Monatlicher Performance-Call (30 min)
- TrainingPeaks-Management & Wochenplanung
- Monatliche Leistungsdiagnostik zur Erfolgskontrolle
- 30 % Rabatt auf bis zu 4 Höhentrainingspakete im Jahr
- Bergsteiger mit spezifischen Gipfelzielen
- Leistungsorientierte Sportler mit Struktur- und Fortschrittsziel
*Mindestlaufzeit: 6 Monate, danach mtl. kündbar
Erstgespräch buchenDu trainierst regelmäßig — aber willst sicherstellen, dass jeder Trainingsblock seinen Zweck erfüllt.
- Onboarding mit Zielaustausch & Saisonplanung (60 min)
- Monatlicher Performance-Call (30 min): Saisonplanung, Trainingsblöcke, Analyse
- Zwei Leistungsdiagnostiken pro Jahr inkl. Ergebnisgespräch
- 30 % Rabatt auf bis zu 3 Höhentrainingspakete im Jahr
- Klare Struktur für Saison & Wettkämpfe
- Frühzeitiges Erkennen von Fehlbelastungen
- Messbare Leistungsentwicklung über das Jahr
Oder: 690 € / Jahr — 2 Monate sparen
*Mindestlaufzeit: 6 Monate, danach mtl. kündbar
Erstgespräch buchen
Trainingssteuerung mit SmO₂
Trainingssteuerung mit Herzfrequenz zeigt einen Trend. SmO₂ zeigt, was im Muskel physiologisch passiert. Der TrainRed Sensor macht den Unterschied zwischen Training nach Physiologie oder nach blanken Leistungswerten.
Was du bekommst
- SmO₂-Messung in Echtzeit während des Trainings
- Interpretation deiner Muskelermüdungs-Kurven
- Erkennung von Übertraining vor dem Einbruch
- Integration in TrainingPeaks (optional)
Wofür es sich eignet
- Intervall-Intensitätssteuerung — objektiv, nicht subjektiv
- Kombination mit Höhentraining für präzise Trainingssteuerung
- Erholungsmonitoring zwischen Einheiten
- Vorbereitung auf wettkampfspezifische Belastungen
Größere Gruppen.
Individuelles Angebot.
Mehrere Athleten, spezifische Protokolle, Mengenvolumen — das läuft anders als eine Einzelbuchung. Kein Standard-Preis. Kein Standard-Formular.
Angebot anfordern →Nicht sicher,
was passt?
Schreib kurz — wir klären in 15 Minuten, welche Leistung zu deinem Ziel passt.